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尿失禁と骨盤底筋体操について

出産後、閉経後、くしゃみなどをすると、少し尿が漏れるようになってきて気になる。 そんなことはありませんか？

骨盤底筋群は骨盤の中にある膀胱や、子宮、膣が落ちてこないように 支えている筋肉であり、尿道、膣、肛門をしめる働きをしています。 出産後、閉経後は、この筋肉がだんだんゆるんでくるために、尿失禁が おこりやすくなります。

軽度の腹圧性尿失禁（くしゃみなどでお腹に力が入ると尿が漏れる） なら、この体操で改善できます。

年齢が高くなるにつれて尿失禁がひどくならないように、今から 骨盤底筋群を鍛える体操、骨盤底筋体操をしましょう。 毎日やると、かなりの確率で尿失禁の改善が見られることがわかっています。

早いうちから予防をすることで、よりよい生活を送れるように頑張りましょう。 待合室には、体操の仕方が書かれている小冊子をご用意してあります。 詳しくは、担当医にお気軽にご相談下さい。

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