横浜市中区・日ノ出町の婦人科　育愛会レディースクリニック　女性ホルモン活性化

ご注意！

20代30代でも、月経不順があり、2か月3か月、月経がない方がいらっしゃいます。
卵巣腫瘍などが隠れていることがありますので、3か月以上月経がない方は婦人科を受診されることをお勧め致します。性交渉（セックス）の経験がない方でも受診できます。

ご予約はこちら 045-231-1770

40代に入って月経が少なくなってきた、不順になってきた方、早い閉経は動脈硬化、骨粗しょう症の原因になります。
3か月以上月経がない方、月経量がとても少ない方、月経以外の出血が続いている方は、婦人科を受診されることをお勧め致します。（ホルモン検査など）

40代後半で閉経期が近いけれど、ホルモン剤はなるべく使いたくない、女性ホルモンをアップするために、なにか自分でできることはありませんか？などのご質問を患者様から多数頂きます。

1.食事指導、生活指導

お食事では大豆製品、豆乳、ざくろジュース、キャベツがお勧めです。シャワーだけではなく、湯船につかること、睡眠を夜10時から2時に取ることを心がけて下さい。医師から直接指導をご希望の方は、一度ご受診下さい。(保険診療です)

ご予約はこちら 045-231-1770

2.有酸素運動は女性ホルモン活性化にとても効果があります！

★運動が好きな方、できる方へ
是非、有酸素運動(1日30分以上)をやってみてください。スロージョギングやウォーキングがお勧めです。ウォーキングではしっかり汗をかいてください。

★運動は好きだけど…走ると膝が痛い・不調がありどうしたら良いか分からない方、やり方を教えて欲しい方は、ご好評を頂いております、パーソナルフィットネストレーナーの資格を持った男性トレーナーから、マンツーマンでパーソナルトレーニングの指導を有料でお受け頂けます。完全予約制です。

詳しくはこちら

★運動が苦手な方、身体に不調があるため運動しにくい方へ
パーソナルフィットネストレーナーの資格を持った男性トレーナーからパーソナルストレッチを有料でお受け頂けます。完全予約制です。横になっているだけで、身体全体をほぐしてもらえますので、膝や腰が痛い方も安心してお受け頂けます。男性トレーナーによる力強いペアストレッチとなり、着衣のままタオルをかけて行います。

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3.漢方

更年期障害(ホットフラッシュ)、冷え性、冷えのぼせ、などでお悩みの方へ
患者様にあった漢方を医師により処方致します。ツムラ当帰芍薬散、ツムラ加味逍遥散、ツムラ桂枝茯苓丸などの処方を行っています。

4.ホルモン補充療法（必要な方に処方）

患者様の症状に合わせて医師により処方致します。